Juanetes – ¡Consejos muy útiles para aliviarlos!

¿Te molestan los juanetes en los pies? ¿Sabes cuáles son las razones principales por las que aparecen? Esta deformidad en los pies es bastante común y, además de antiestético, suele provocar molestias e irritación. ¡En el post de hoy, conoce todos los detalles sobre los bunios y cómo aliviar el dolor!

En el blog EscapeShoes ya habíamos publicado anteriormente un par de posts relacionados con lucir unos pies bonitos durante el verano: el de los callos en los dedos de los pies y el post de los hogos en las uñas. ¿Te acuerdas? Si no tuviste la oportunidad de leerlos, hazlo ahora. ¡Vale la pena! Hoy vamos a hablar sobre qué son los juanetes, por qué se producen y algunos tratamientos sencillos para calmar las molestias que provocan. Van a ser tres temas que te van a resultar muy útiles para los veranos que están por venir.

1.        ¿Qué son los juanetes?

El término científico que se usa para denominar el juanete o bunio es Hallux valgus. Consiste en una deformación en la que el hueso del dedo pulgar se desvía hacia fuera, debido a un agrandamiento en la base del mismo. Provoca, a su vez, que el primer metatarsiano rote hacia la línea media del cuerpo. De esta forma, se ven afectados los ligamentos localizados alrededor y los músculos que se originan en la pierna y sujetan el pie, provocando dificultades en el movimiento de la articulación.

Puede darse también en la parte exterior del pie, es decir, en el dedo meñique. En este caso menos habitual, se denomina vulgarmente como Juanete de Sastre.

2.        ¿Causas que los forman?

La carga y movimientos anómalos al caminar, provocan que los diferentes segmentos óseos se vayan deformando.

Para ello hay diferentes causas:

– Hereditarias y genéticas. Normalmente, se genera a partir de los 30-40 años. Por eso, cuando aparecen en la etapa adolescente, se justifica con que puede ser hereditario de padres a hijos. Es importante aclarar que no es la deformidad lo que se hereda directamente, sino la forma y el funcionamiento del pie.

– Tipo de calzado. ¡Esta es la causa principal de la deformidad! Los zapatos que tienen la puntera más pronunciada, tienden a torcer el dedo pulgar hacia dentro. Con esta deformación es bastante evidente que el uso prolongado puede provocar hallux valgus. Por otro lado, teniendo en cuenta que la mejor forma para que el pie humano se desarrolle correctamente es estar descalzo, los zapatos de tacón pueden influir en esta deformidad. Sin embargo, no es tan determinante, ya que el calzado con punta estrecha, aún sin tacón, es muy propenso a provocar juanetes. Esa es una de las razones por la que aparece más en mujeres que en hombres, y es que el diseño del calzado femenino es menos adecuado que el masculino.

– Factor hormonal. Como sabemos, existen diferencias hormonales entre ambos sexos, y la hiperlaxitud en los ligamentos y los tejidos suele ser mayor en las mujeres. Si a esto le sumamos las fuerzas y las cargas que se ejercen sobre los pies en el embarazo y el aumento de la laxitud en la menopausia, las probabilidades de que se den en el sexo femenino aumentan. Después de estas fases, algunas mujeres se dan cuenta de que aparecen hallux valgus o ha aumentado la deformidad. ¡Pero es importante que sepas que esto no ocurre siempre!

3.        ¿Cuáles son los síntomas?

– Deformidad en el hueso. El calzado suele adoptar esa forma con el paso del tiempo.

– Dolor provocado por la presión y el roce de la zona con el calzado.

– Inflamación, enrojecimiento y posibles infecciones en las partes blandas. Pueden aparecer también callosidades.

– Movimiento limitado en el dedo gordo del pie.

4.        Tratamiento.

El diagnóstico se confirma a través de radiografías, donde se puede observar la desviación del hueso y también la presencia de artrosis. El cirujano ortopédico y el podólogo son los dos profesionales encargados del tratamiento. Como debes imaginar,  existen varios métodos para acabar con los juanetes y para aliviar sus síntomas.

– Acolchado. Dejar la zona afectada más almohadillada ayuda a aliviar el dolor. Puedes ayudarte de vendas para mantener el pie en posición normal. Y aplicar hielo varias veces al día también puede reducir la inflamación.

– Tratamiento preventivo. Se aplica cuando la deformidad se encuentra en una fase inicial y el dolor en la articulación no justifica un tratamiento quirúrgico. Se emplea el uso de plantillas y prótesis para corregir la deviación del dedo. Es muy importante acompañar con calzado ortopédico y amplio por la parte delantera para evitar la presión.

– Medicación y fisioterapia. Es frecuente que se receten antiinflamatorios o cortisona. Los masajes y la terapia de ultrasonidos son muy útiles para corregir la deformidad.

– Tratamiento quirúrgico. Adecuado cuando es necesario mejorar la función del pie, debido a que el dolor y la artrosis afectan a aparato locomotor, como dolor de rodilla o cadera. Existen diferentes técnicas quirúrgicas que serán valoradas por criterio del cirujano, quien también puede elaborar soportes que eviten la reaparición del juanete. Evita siempre realizar la cirugía por motivos de estética.

5.        Remedios caseros.

Como siempre, en este tipo de post relacionados con afecciones habituales en los pies, queremos que sepas cómo emplear algunos remedios más accesibles. Te servirán de gran ayuda para aliviar el dolor y la inflamación. ¡Allá van!

–          Masajes con lavanda. Introduce 100 gramos de lavanda en 3 / 4 de litro de aceite de girasol y caliéntalo durante 2 horas al baño María. Cuela la lavanda, introduce otros 100 gramos y repite la operación. Pasadas estas dos horas, vuelve a colar la lavanda y guarda el aceite para masajear con unas gotas todas las noches. Puedes sustituir la lavanda por hojas de árnica.

–          Aplicar calor con una manta eléctrica durante 15 minutos.

–          Introducir los pies en agua de sal durante 10 minutos.

–          Frotar el juanete con limón o con cebolla varias veces al día.

–          Colocar un diente de ajo o una rodaja sobre el juanete y sujetarlo con cinta adhesiva, para mantenerlo durante toda la noche.

¿Qué te parece? ¡Anímate a llevar a cabo estos procedimientos tan sencillos y nos cuentas si han dado resultado! Y. por cierto… ¡No te pierdas el próximo post! En él hablaremos del calzado que escoge una persona muy cercana a nosotros, que tiene problemas de juanetes en los pies. ¿Te adelantamos algunas pistas? ¡Son unos zapatos que puedes comprar en EscapeShoes! ¡No te lo pierdas!